Firstbeat Hyvinvointianalyysi

”Optimoi suorituskykysi arjessa. Löydä tasapaino tekemisen ja levon välillä. Hyvinvointianalyysi näyttää hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät. Hallitse stressiä, palaudu paremmin ja liiku oikein.

Hyvinvointi on valintoja. Firstbeat Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi. Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Hyvinvointianalyysi kertoo, oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaakseen kuntoasi.

Saat selville oman kestävyyskuntotasosi osana Hyvinvointianalyysia. Kunnon kehittäminen on olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, sillä hyvä kestävyyskunto parantaa tutkitusti unen laatua ja stressinhallintaa sekä tuottaa monipuolisia terveyshyötyjä ja lisää laadukkaita elinvuosia. Kestävyyskunnon selvittäminen on aiemmin vaatinut laboratoriotason olosuhteita tai maksimaalista suoritusta, mutta nyt voit mitata oman kuntotasosi helposti osana Hyvinvointianalyysia vain puolen tunnin reippaasta kävelylenkistä.

Helppo ja turvallinen toteuttaa: sopii kaiken kuntoisille.

Ymmärrettävä: saa selville, oletko ikäiseksesi hyvässä vai heikossa kunnossa.

Kannustava: motivoi seuraamaan kunnon kehittymistä ja liikkumaan oikein.”

Lähde ja lisää tietoa: www.firstbeat.com