Valmentajien jatkokoulutukset

Sovellettu biomekaniikka goes for fitness, level 1

Helsinki, 7.6-8.6.2024

Aikataulu:

7.6 klo 11.30–18.30

8.6 klo 11.00-17.30

Koulutuksen jälkeen osallistuja

• Ymmärtää mitä sovellettu biomekaniikka tarkoittaa ja miten sitä voi hyödyntää hypertrofiaan ja kehonmuokkaamiseen tähtäävässä harjoittelussa.

• On analysoinut koulutuksen aikana kuvattujen videoiden avulla omaa ja toisten suoritustekniikkaa.

• Tietää miten liikekontrollin avulla harjoituksen voi kohdistaa halutuille lihasryhmille ja samalla vähentää dominoivien lihasryhmien työtä.

• Pystyy muokkaamaan omaa ja valmennettavien harjoittelua siten, että fysiikan kehitys on aiempaa tasapainoisempaa ja mahdolliset heikot lihasryhmät kehittyvät vahvojen lihasryhmien kanssa samalle tasolle.

Koulutus vastaa kysymyksiin

• Onko olemassa yksi ainoa oikea suoritustekniikka?
• Miten löydät harjoittelun ja fysiikan heikoimmat lenkit?
• Miten rakennat tasapainoisemman ja vahvemman fysiikan?
• Mekaaninen kuormitus vs. time under tension - mitä tästä pitäisi ajatella?
• Kehonhuollon ja palautumisen merkitys osana harjoittelua. Kenelle? Mitä? Miksi? Milloin? Miten autonominen hermosto ja harjoittelun ohjelmointi liittyy tähän?

Koulutus sisältää runsaasti liiketekniikoiden ja liikkeen analyysin harjoittelua kuntosalilla. Varusteena treenivaatteet. Mieluiten sellainen toppi tai paita, joka jättää yläselän avoimeksi – tämä helpottaa liikeanalyysien tekemistä. Varmistathan, että puhelimesi muistissa on tilaa uusille videoille.

Hinta: 389 e + alv 24 % 

Ilmoittautuminen viestillä 040 7333 610 tai sähköpostilla bodyfysio@gmail.com